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泰州天氣3月9日至14日的空氣pm2.5的詳情

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可以到霧霾指數(shù)網(wǎng)查詢(xún)一下，霧霾的預(yù)防措施1、霧霾天氣少開(kāi)窗。出門(mén)在外一定要戴口罩，平常多飲水，可多泡飲菊杞茶這類(lèi)中醫(yī)茶飲，預(yù)防疾病，多食用水果，從外回家后要深度清潔皮膚和頭發(fā)，此外喜愛(ài)晨練以及買(mǎi)菜遛彎的老年人要注意減少出門(mén)，因?yàn)殪F霾對(duì)老年人的身體危害極大。 2、外出戴口罩 3、多喝茶 4、適量補(bǔ)充維生素D 5、飲食清淡多喝水 6、多吃蔬菜 7、在霧霾天氣盡量減少出門(mén)[6] 8、開(kāi)車(chē)注意車(chē)速 9、出門(mén)時(shí)，做個(gè)自我防護(hù)，佩戴專(zhuān)門(mén)防霾的PM2.5USA普衛(wèi)欣口罩、防霾鼻罩，過(guò)濾PM2.5，隨時(shí)隨地呼吸新鮮空氣京 D。 10、避免霧天鍛煉?？梢愿脑谔?yáng)出來(lái)后再晨練。也可以改為室內(nèi)鍛煉。 11、患者堅(jiān)持服藥。呼吸病患者和心腦血管病患者在霧天更要堅(jiān)持按時(shí)服藥 12、別把窗子關(guān)得太嚴(yán)?？梢赃x擇中午陽(yáng)光較充足、污染物較少的時(shí)候短時(shí)間開(kāi)窗換氣。 13、盡量遠(yuǎn)離馬路。上下班高峰期和晚上大型汽車(chē)進(jìn)入市區(qū)這些時(shí)間段，污染物濃度最高。 14、補(bǔ)鈣、補(bǔ)維D，多吃豆腐、雪梨等: 回答者：網(wǎng)友

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